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レッスン内容
Koikiではヨガ・ピラティスなど多数のレッスンをご用意しております。お悩みや目的に合ったレッスンをお選びください。
（★ランク＝身体の動かす量になります）
ヨガ
モーニングヨガ
★
心も身体も目覚めさせ、1日を快適に過ごす様に導いていきます。
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リラックスヨガ
★
ゆったりとした呼吸で、心を緩めていくレッスンです。
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アロマでリラックスヨガ
★
アロマオイルを炊きながら、ゆっくりとしたレッスンをお楽しみください。
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リンパを流してすっきりヨガ
★
セルフマッサージをおこない、血行促進してスッキリできます。
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ヨガベーシック
★★
基本的なヨガのポーズを丁寧に。初心者の方も◎
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全身を動かすヨガ(NEW)
★★
全身をまんべんなく動かしながら、ヨガのポーズを行うレッスン。脂肪燃焼ヨガの準備レッスンとしても◎
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目と肩の疲れに！肩甲骨ヨガ
★★
目の疲れと肩のこりはもちろん、姿勢改善も◎
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柔軟性を高めるヨガ
★★
身体が硬い方、運動不足の方に。柔軟性を高めていきます。
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病気に強い身体つくり(自彊術)＆基本のヨガ(90分)
★★
健康体操(自彊術 じきょうじゅつ)＋ヨガで健康維持にオススメ！
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美脚はヨガで！
★★
身体を引締めながらボディメイキングを目指すレッスンです。
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お腹引き締めヨガ
★★
お腹が気になる方に。内臓の動きを活発にさせ、デトックス効果が期待できます。
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骨盤ラインを整えるヨガ
★★
骨盤を支える大腰筋を鍛え、整えていきます。
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お尻をきゅっとUPヨガ
★★or★★★
お尻周りの筋肉をヨガのポーズで鍛えていくレッスンです。
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脂肪燃焼ヨガ
★★★
しっかりと全身を動かし、体幹を鍛えて脂肪燃焼に！
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ママ(パパ)と一緒にヨガ
★
お子さん（生後2か月～2歳頃）といっしょに楽しむレッスンです。
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ピラティス
ピラティスで本来の身体に戻そう！
★
肩こりや腰痛でお悩みの方に。ボールを活用しながら優しく身体のバランスを戻していきます。
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身体の基本それはピラティスで
★★
背骨をしなやかに動かし、正しい姿勢に導きます。
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体幹を鍛えるピラティス
★★★
お腹の内側にアプローチを行い、体幹を鍛えていきます。
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