ピラティス…筋肉に負担をかけて行う運動とは異なり、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉をコントロールしながら使うので、運動が苦手な方にもムリなく行っていただけます。
自彊術（じきょうじゅつ）…決まった動作（全31ポーズ）を順に追っていくことで全身の関節や筋肉をほぐし、血液の循環がよくなると言われています。
姿勢の改善にも大きな効果が期待できます。
Koikiについて
心もカラダも健康に
今の社会は情報にあふれ「外」からの情報ばかりで「内」にある自分を見つめることが少なくなっています。
ヨガを通じ、身体のお悩みはもちろん、心もおだやかにし、自分を好きになる時間を大切にしてほしいと思っています。
最大14名までの少人数制
koikiではインストラクターがお客様一人ひとりを見れるように少人数制にしています。
インストラクターとの距離も近く一人ひとりに目を配りながらレッスンを行います。
駅近・スーパーマーケット近
大津京駅から徒歩約3分。
駅はもちろんスーパーマーケットからも近いので、お仕事帰りはもちろんお買物帰りに気軽によっていただけます。
マタニティさんOK！
妊娠中でもグループレッスンに参加して頂けます！
※参加可能クラス：毎週火曜日10:00～ 、SPECIALレッスン：ママのためのヨガ、マタニティヨガ参加条件：妊娠16週以降で掛かり付け医師から運動許可をもらっている方であれば通常クラスに参加して頂けます。体験レッスンでの受講も可能です。
ヨガは全く初めてで通常クラスの参加に不安がある方は月に1度妊婦さんのみの特別クラスを開催していますのでまずはそちらから試してみてください。
ご入会者さま向けフォローアップ制度について新規ご入会者さまに向けて「フォローアップ制度」を実施しています。 会員さま一人ひとりにヒアリングさせていただき、目標や「なりたい自分」を明確化し、それに近づいていくためのヒアリングやアドバイスをさせて頂く制度です。 「入会しても、続けられるか不安」という初心者の方にも安心です。 また「今よりもポーズを深めたい」などのご経験者の方までそれぞれに合わせて対応させて頂きます。
フォローアップ制度の流れ
ピラティスや自彊術（じきょうじゅつ）って何？
