ワークショップ
2021年02月07日

ヨガのクラスで前に踏み込んだ姿勢になったとき、グラグラしたり、前足の太腿がパンパンになったりしませんか? そんなときは、お腹の中が使えていないことが原因かもしれません。 骨盤の中の筋肉を働かせることで、股関節も安定し、脚 […]

2021年02月06日

立って行うピラティスとも呼ばれるフィットネスプログラム【バレトン 】とヨガをコラボさせたアクティブクラスです! 元々バレエダンサーの為に作られたプログラムなだけに、脂肪燃焼や体幹・バランス力アップに効果的です! ヨガとの […]

2021年02月03日

~知識のヨーガの一つ・インド占星術にふれるWS~ インド占星術はジョーティッシュ、つまりサンスクリット語で闇に光をあてるという意味がある。 ヨーガの学問の1つです。  ヨーガの目的は「自分の本質を知る」ことでモークシャ( […]

2021年01月28日

ヨーガはアーサナ(ポーズ)が全てではないけど、深めていくことは大切で、その先には何もないんだけど、取り組む過程で『頑張った自分』や『もっとステキな自分』に出会えるのではないかなぁとわたしは思っています。 内容は当日までの […]

  • ~皆さまの安心、安全の対策~

    ヨガスタジオKoikiでは皆さまの安心・安全を考えた取り組みを実施しております。