毎年開催させて頂いているロータスのムドラーヨガがバージョンアップ！ 更に身体・心・魂を繋ぐヒーリングのような瞑想をしてからヨガレッスンをさせて頂きます。 発声チャクラ瞑想は頭のてっぺんから骨盤底筋まで1本のエネルギー […]
ワークショップ
▷Kirtanとは… Kirtan（キールタン）は、サンスクリット語で 『うたう、たたえる、ささげる』 という意味を持ち、祈りのうたとも言われます。 神様の名前を呼びかけ、マントラ（真言）をコール＆レスポンス（やまびこの […]
【TriYoga｜トゥリヨガとは】 創始者カリジへと降りた、動く瞑想TriYogaフローは、芸術と科学と言われています。 Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを感じなが […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？ 重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]
【アーユルヴェーディックヨーガとは？】 秋～冬にかけて増しやすい風の性質をケアするヨガや暮らしのエッセンスをお伝えします。 神経系の乱れや不安症、不眠、便秘、関節痛、冷えなどのヴァータ由来の不調を感じやすい方にもオススメ […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？ 重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]
アーサナの中には、たくさんの方向性があります。 アーサナの正しいアクセスを学びながら、本来あるべきポジションを理解、そのアーサナのもつ効果を高めることを目指します。 様々なプロッフスを使いながら、それぞれのポーズの持つ可 […]
はじめての方でもいつも練習しているかたでも身体の声に耳を傾けて、 普段の癖や思考をクリアに身体の使い方を知り、 ベーシックなアーサナを丁寧に練習しましょう。 マットの上でのアーサナだけではなく日常にもヨガを！そんなテーマ […]
【このワークショップで学べること】・アーユルヴェーダの歴史、哲学・アーユルヴェーダ式の体質について・日常の過ごし方(実習)・アーユルヴェーダの食について(キッチンファーマシー) 【そもそもアーユルヴェーダってなあに？ […]
人間の身体は、身体それぞれの場所から感覚を得て、立ったり、座ったり、動かしたり、身体を使っています。 感覚が十分に得られないと、身体を硬く緊張させてしまい上手く使うことができません。 身体に触れることで感覚が豊かになり、 […]
皆さん、こんにちは♪ 体を気持ちよく伸び縮み出来ていますか？ 例えば、体の前面が気持ちよく伸びているな〜って時には、体の背面の筋肉は縮んでいます。 このように体を動かすには、拮抗(相反する)する筋肉がそれぞれ伸び縮みして […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
年齢を重ねるごとに変化する女性の心や身体に寄り添うヨガです。今回は「アンチエイジング」です。アンチエイジングはシワ・たるみなど美容分野でよく耳にしますが、美容に限らず、(アンチ＝反対・対抗、エイジング＝老化・加齢)老化を […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
湯舟に浸かれていますか？ ついつい夏はシャワーですませてしまいがち！ 夏のダメージをウケた肌にはしっかり入浴をしてケア！ 入浴が楽しくなる夏にお勧めのアロマを選びバスソルト作り！ レッスンは気持ちが上がりすぎる夏にぴ […]
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
深い呼吸に合わせて身体の隅々まで意識してのび〜のび動かして、 身体も気持ちもほぐしてゆるめていくヨガです。 自分の身体とじっくり向き合いながら丁寧に動いていきます。 レッスン概要 日時 2023年8月6日（日）9:45～ […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
背骨一つ一つを独立して動かしてますか？ 肋骨も一本一本違う動きができるはず 自分の内側から、外から見えないものを感じて観察する 見えるはずのないものが、意識して動かすことで輪郭を表し見えてくる そして、ちゃんとそこにある […]
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
