ワークショップ
2020年09月27日

身体的な効果ともに精神的な効果も与えてくれるヨガ。レッスンが終わった後もこの穏やかな心と身体を持続させたいって思いませんか? マットから離れた日常生活でも心身のバランスが整い、穏やかに過ごす1つの知恵としてアシュタンガ( […]

2020年08月11日

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか? ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解!」というものがある訳ではありません。 ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を […]

2020年08月04日

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか? ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解!」というものがある訳ではありません。 ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を […]