ワークショップ
2020年08月11日

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか? ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解!」というものがある訳ではありません。 ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を […]

2020年08月04日

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか? ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解!」というものがある訳ではありません。 ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を […]

2020年07月30日

股関節は普段の生活や運動時とても大切な働きをしていますが、なかなか使ってる実感、沸かないですよね? ジャッキー・チェンの映画の修行シーンでよく中腰で我慢させられてるシーンがありますが(馬歩といいます)、あれは太もも鍛える […]

2020年07月16日

「ヴィンヤサヨガってなに?」や「頭を下にしたポーズをしてみたいけど、どうやってするの?また、少し抵抗がある。」そんな方に受けて頂きたいレッスンです。 ヴィンヤサヨガの特徴であるながれる呼吸に合わせながら動きます。ポーズを […]

2020年07月02日

【レッスンの内容】アームバランスを行う時、腕の力に頼り切っていないですか?アームバランスを行うコツは実は「体幹」に目を向けることです。体幹や腹筋力の大切さを体感しながら、快適なアームバランスが取れるように楽しんでいきまし […]

  • ~皆さまの安心、安全の対策~

    ヨガスタジオKoikiでは皆さまの安心・安全を考えた取り組みを実施しております。