エクササイズとYOGAを組み合わせたSPECIALレッスン しっかり鍛えていきたい「足腰」、年齢を感じやすい「背中」、何と言っても気になる「ぽっこりお腹」… 引締めたい部分をしっかりエクササイズで引締めながら […]
ワークショップ
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
ご予約の受付を終了しました。またのご予約をお待ちしております。 ご自身のお好みのアロマオイルを作った後、顔ヨガ＆簡単にできるセルフ美顔マッサージを行っていきます。 顔ヨガでは日常使わない筋肉を動かし表情筋のを広げ、「 […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑 少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？ そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思ってい […]
新しく、ヨガインストラクターとして2月、1名がデビューします(^^♪ みなさん、暖かい目でレッスンを受講してください🎵 1 日時 2月13日（日）9:45～10:45 レッスン名 ★～★★“お腹の底ヂカラ”で自分を整えよ […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
風のマーサです。 2月17日はスノームーンと呼ばれるしし座の満月です。 満月からのエネルギーを受け取った身体とココロで流れるように月礼拝をしてみませんか⁇ 前半、月礼拝で行うアサナ(ポーズ)を股関節に負担をかけないように […]
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
新月ヨガは瞑想を長めに取りサンカルパ(祈り・願い・目標)をして次の満月までの種まきをしていきます。普段高ぶって交感神経優位になったカラダとココロをリラックス要素の高いヨガポーズで鎮めて、自然に調和させていきます。 レッス […]
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
1年の始まりに脳を休めて疲れをリセットしませんか？ お子さまも大人と同様、日々色々なことを感じ取ってストレスを感じたり緊張や不安、心配事を感じた時に脳が疲れています。 脳を休める方法を知らないと常に頭の中タスクがいっぱい […]
新しく、ヨガインストラクターとして12月、2名がデビューします(^^♪ みなさん、暖かい目でレッスンを受講してください🎵 1 日時 12月12日（日）11:30～12:30 レッスン名 ★～★★K-POPで伸びるヨガ 内 […]
