デスクワークなどで日々のクセがついてしまった身体をヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えることによって正しい姿勢に整えていきます。

＜オススメレッスンはこちら＞
・ヨガベーシック
・ピラティスで本来の身体に戻そう！
・身体の基本それはピラティスで
・自彊術

全身を大きく動かすことで内側の筋力UP、基礎代謝を高めていきます。また、内臓を刺激することによってデトックス効果を促します。

＜オススメレッスン＞
・シェイプアップヨガ
・体幹を鍛えるピラティス
・Hathayoga
・Hathayogaflow
・muscletrainingyoga
・骨格調整ヨガ
・KA・RA・DAシェイプアップ
・むくみすっきりヨガ
・BODYワークアウト
・体幹を鍛えるヨガ

運動不足を解消したいけど、ハードなトレーニングはちょっと…という方に無理なく行えるレッスンで柔軟性を高め運動不足を解消していきます。

＜オススメレッスン＞
・柔軟性を高めるヨガ
・ヨガベーシック
・全身を動かすヨガ
・やさしいヨガ
・身体の基本それはピラティスで
・自彊術
・ピラティスのポーズで深めるヨガ
・ヤムナボディローリングを楽しもう！

子育てを頑張るママさんの為に多彩なレッスンをご用意しています。
【ママのためのヨガ】※定期ワークショップ
スタジオ内でお子さまを見守りながらレッスンを楽しんで頂けます。(生後2ヵ月~2歳まで)
スタジオ内でお預かりするのでレッスン中も安心して頂けます。
【親子deヨガ】※ワークショップ
3歳から小学生までのお子さまと一緒に楽しんで頂く親子ヨガをご用意。

妊婦さんでもご参加頂けるクラスがございます。妊娠前のヨガ歴などをお伺いしておすすめのクラスをお伝えさせていただきます。一度スタジオまでお問合せください。(医師からの運動許可がある方のみ)

日々忙しい毎日に心のメンテナンスとして

<おすすめレッスン>
プラーナーヤーマー＆メディテーション
お休み前のプラーナーヤーマ-＆メディテーション
眠りのヨガニドラ/癒しのヨガニドラ
心を穏やかにするリストラティブヨガ/安眠につながるリストラティブヨガ
リラックスヨガ/アロマでリラックスヨガ
リラックススローヨガ

年齢を重ねても体力をつけて日々若々しく過ごして頂けるようにレッスンをさせて頂きます。

<おすすめレッスンはこちら>
・70歳からのプチコアトレピラティス
・パーソナルレッスン