YAYOI

ピラティスは、最初にコアの働きを起こしてからインナーマッスル→アウターマッスルの順に使う筋肉を必要に応じて広げていきます。

大切なことは、①楽に動けること②痛みがないこと③早く疲労回復すること

無理なく、ゆっくり、そしてピラティスを楽しんで頂けることを心掛けています。
レッスンが終わった後、背すじがすっと伸び、体が引き締まる心地良さをぜひ味わってみてくださいね。

資格

クラウンピラティスインストラクター 取得
クラウンピラティスラダーバレルコース 修了
STOTTピラティス上級マットインストラクター 取得
FTPピラティスインストラクター 取得

担当レッスン