【インサイドフローとは】 ドイツ人系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」の大きな特徴は音と呼吸を同調させ年密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていき […]
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背骨一つ一つを独立して動かしてますか？ 肋骨も一本一本違う動きができるはず 自分の内側から、外から見えないものを感じて観察する 見えるはずのないものが、意識して動かすことで輪郭を表し見えてくる そして、ちゃんとそこに […]
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
自分自身の身体を丁寧に扱いメンテナンス、更にしっかりと筋肉を内側から使って気になるパーツを引き締めボディメイク！ 脂肪燃焼効果のほかにも、姿勢美人、柔軟性アップ、ストレス解消といった効果も期待できます。 リラックス系 […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
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琵琶湖でYOGAしよう！ LAKEYOGA SUPYOGA BBQ たまにはスタジオを飛び出して一緒に琵琶湖を楽しんでみませんか？ 今回は1日選んで楽しんで頂ける３つのイベントをご用意！ 全部参加でも１つだけでもOKです […]
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このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ このレッスン受講をご検討をされている方へ『Back to basic』このクラスはプロップスを […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑 少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？ そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思ってい […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
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