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2020年09月27日

身体的な効果ともに精神的な効果も与えてくれるヨガ。レッスンが終わった後もこの穏やかな心と身体を持続させたいって思いませんか? マットから離れた日常生活でも心身のバランスが整い、穏やかに過ごす1つの知恵としてアシュタンガ( […]