アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。 Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います […]
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▷Kirtanとは… Kirtan（キールタン）は、サンスクリット語で 『うたう、たたえる、ささげる』 という意味を持ち、祈りのうたとも言われます。 神様の名前を呼びかけ、マントラ（真言）をコール＆レスポンス（やまびこの […]
【TriYoga｜トゥリヨガとは】 世界に広がる動く瞑想。 創始者カリジへと降りたYogaフローは、芸術と科学と言われています。 Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを […]
骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。 60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的なので […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
古来から伝承された一般には出回っていない「クラシカルyoga」 ①アーサナ②プラーナ(呼吸法)③気功法この3つをもとにクラシカルyogaをお伝えしていきます。 レッスンの内容 https://www.facebook.c […]
はじめての方でもいつも練習しているかたでも身体の声に耳を傾けて、 普段の癖や思考をクリアに身体の使い方を知り、 ベーシックなアーサナを丁寧に練習しましょう。 マットの上でのアーサナだけではなく日常にもヨガを！そんなテーマ […]
【このワークショップで学べること】・アーユルヴェーダの歴史、哲学・アーユルヴェーダ式の体質について・日常の過ごし方(実習)・アーユルヴェーダの食について(キッチンファーマシー) 【そもそもアーユルヴェーダってなあに？ […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
女性は年齢を重ねるごとに、さまざまな変化・悩み・トラブルがありますよね。 そんな女性のココロとカラダに寄り添うクラスです。 今回は【女性特有のトラブル緩和】 PMS（月経前症候群）と呼ばれる月経前に現れる症状、きっと […]
骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。 60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的な […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
鍛えるのではなく、使う筋肉 頑張りすぎると、どこかに歪みができるのは、どんなことにも当てはまる 頑張りすぎは短期集中なら⭕️ 長期で頑張りすぎると体調か心のどちらかが壊れる 健やかで美しい余裕のある生き方のための筋調整ヨ […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]
ヨガ講師からのメッセージ 日本でヨガが一般に普及して久しくなり、ヨギー達のアーサナの練度も上がってきましたね。 アーサナは呼吸法や瞑想の準備である、としながらも日々の練習の中で上達する実感はやはり大切なモチベーションです […]
レッスン内容 内臓ほぐしヨガでは、骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経を通して、体のパーツを適正な位置に整える事で、不調軽減や体のバランスを整えていくメゾットです。 第二の脳と呼ばれる内臓。 思い詰めたり心配事があると胃痛が起き […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
ヨガ講師からのメッセージ アシュタンガヨガは、キツイイメージが先行しハードルが高い印象があります。 確かに、フローヨガとして運動量も多く体力面に不安はあるかもしれません。 ヨガは自分自身と向き合うことが大切であり、動作の […]
ヨガ講師からのメッセージ 常温で汗を流して気血巡り最高な状態に！爽快感を目いっぱい体感してください。 全身を動かし、しっかりほぐしながらインナーマッスルの強化を行うクラスです。 代謝アップで脂肪燃焼、姿勢美人、柔軟性向上 […]
