スペシャルレッスン
2020年11月30日

ただいま【キャンセル待ち】になります。 ~アドバンスポーズへのステップアップクラス~ このクラスでは、後半で2種類のハンドスタンドとアームバランスに挑戦します。 全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンド […]

2020年10月25日

「なにもしないこと」を実践するリストラティブヨガ。 日々頭も身体もフル活動して頑張っている私たちにとって、力を抜くことはとても難しいものです。 たとえ睡眠中でさえ、どこかに要らない力が入っていることも多いのて […]

2020年06月12日

身体の内側を流れるエナジーラインをしっかりと意識しポーズを行う事を目指します。ご自身のまだ知らない新しい可能性を開いてみませんか? Newレッスンにもあるマーサの礼拝、風、火、土、水、空虚の各礼拝から、一つを選びレッスン […]

2020年06月12日

ゆっくりした呼吸に合わせてお腹を指圧マッサージしていきます。内臓も筋肉でできているので、肩や腰が凝るのと同様に、内臓も凝ります。 内臓の不調は揉みほぐすことにより、自律神経が整い、冷えているお腹や内臓機能を活性化します。 […]