【スペシャルレッスン】 年末年始をゆっくり過ごした後は、Koikiでたっぷり動きましょう！ インナーマッスルを刺激し、内側から身体を温めて、心も身体も軽く、新年をお迎えください！ レッスン概要 日時 2023年1月3日（ […]
スペシャルレッスン
Koikiスタジオヨガインストラクター集合！「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」 太陽礼拝と27回、54回、108回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？2023年を新たな気持 […]
前半は呼吸に合わせてポーズをとりながら、全身の筋肉を使ってしっかり動きます。 後半はプロップスに身を預け、筋肉の動きを抑えて脱力していきます。動きと脱力の組み合わせで、心も体も整えていきます。 レッスン概要 日時 202 […]
【インサイドフローとは】 ドイツ人系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」の大きな特徴は音と呼吸を同調させ年密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていき […]
月の満ち欠けを現し、ゆったり柔らかく動くポーズで構成されている月礼拝。 骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消し、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。 満月と同様エネルギーが強く、体調が左右 […]
【スペシャルレッスン】Hathayoga＆ヨガ・ニドラ 2022年の始まりに、自分のサンカルパ(決意)瞑想を！ Sankalpa（サンカルパ）とは、サンスクリット語で決意や願望と訳されたりします。成し遂げたいことや、なり […]
【スペシャルレッスン】Hathayoga＆メディテーション このクラスでは基本のアサナ(ポーズ)をブロックやベルトなどのプロップスを使いながら丁寧に身体を動かしアサナを通じて「どうやって取り組むのか」をテーマに行っていき […]
Koikiスタジオヨガインストラクター集合！「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」 太陽礼拝と27回、54回、108回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？2022年を新たな気持 […]
「なにもしないこと」を実践するリストラティブヨガ。日々頭も身体もフル活動して頑張っている私たちにとって、力を抜くことはとても難しいものです。たとえ睡眠中でさえ、どこかに要らない力が入っていることも多いのです […]
いつも朝の7時からやっている「朝活ヨガ」って何？ 気になるけど時間が早すぎてこれない…。そんな皆さまにGW特別企画として10時からたっぷり75分かけて「朝活ヨガ」を行います！ 朝活ヨガのテーマはまさに部活です […]
～満月の夜に身体も心も整えませんか～ 3月29日(月)はてんびん座の満月です。満月は新月からはじまった新たなサイクルエネルギーが満月の時刻に「満ちる」と言われています。 そんな満月の日に月のエネルギーを感じながらゆったり […]
ただいま【キャンセル待ち】になります。 ～アドバンスポーズへのステップアップクラス～ このクラスでは、後半で2種類のハンドスタンドとアームバランスに挑戦します。 全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンド […]
●ツボも刺激しながら手と腕を揉みほぐします●血流、リンパ液の流れを良くし、肩や手・腕の疲れを軽減します●その後に体操で、全身を整えます レッスン概要 日時 2021年1月10日（日）9:45～11:00（75分） 対象・ […]
【スペシャルレッスン】★★正月太り解消ヨガで、年末年始の暴飲暴食、リセットしませんか？脂肪燃焼担当のマーサ先生が年末年始の正月太りを解消！レッスン内容はレッスン当日はでのお楽しみです♪ レッスン概要 日時 2021年1月 […]
月礼拝で煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？ 太陽礼拝とは異なり、横の動きで構成されている月礼拝。 2020年を新たな気持ちでスタートできるように、月の満ち欠けに合わせたアーサナをゆったりとした呼吸を感じながら […]
Koikiスタジオヨガインストラクター全員集合！「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」 太陽礼拝と108回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？2020年を新たな気持ちでスタート […]
Koikiスタジオヨガインストラクター全員集合！「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」 太陽礼拝と54回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？2020年を新たな気持ちでスタートで […]
Koikiスタジオヨガインストラクター全員集合！「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」 太陽礼拝と27回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？2020年を新たな気持ちでスタートで […]
「なにもしないこと」を実践するリストラティブヨガ。 日々頭も身体もフル活動して頑張っている私たちにとって、力を抜くことはとても難しいものです。 たとえ睡眠中でさえ、どこかに要らない力が入っていることも多いのて […]
身体の内側を流れるエナジーラインをしっかりと意識しポーズを行う事を目指します。ご自身のまだ知らない新しい可能性を開いてみませんか？ Newレッスンにもあるマーサの礼拝、風、火、土、水、空虚の各礼拝から、一つを選びレッスン […]
