【スペシャルレッスン】 年末年始をゆっくり過ごした後は、Koikiでたっぷり動きましょう! インナーマッスルを刺激し、内側から身体を温めて、心も身体も軽く、新年をお迎えください! レッスン概要 日時 2023年1月3日( […]
スペシャルレッスン
Koikiスタジオヨガインストラクター集合!「動く瞑想を一緒に楽しみませんか?」 太陽礼拝と27回、54回、108回を組み合わせて1つの礼拝ごとに1つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか?2023年を新たな気持 […]
前半は呼吸に合わせてポーズをとりながら、全身の筋肉を使ってしっかり動きます。 後半はプロップスに身を預け、筋肉の動きを抑えて脱力していきます。動きと脱力の組み合わせで、心も体も整えていきます。 レッスン概要 日時 202 […]
【インサイドフローとは】 ドイツ人系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」の大きな特徴は音と呼吸を同調させ年密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていき […]
月の満ち欠けを現し、ゆったり柔らかく動くポーズで構成されている月礼拝。 骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消し、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。 満月と同様エネルギーが強く、体調が左右 […]
【スペシャルレッスン】Hathayoga&ヨガ・ニドラ 2022年の始まりに、自分のサンカルパ(決意)瞑想を! Sankalpa(サンカルパ)とは、サンスクリット語で決意や願望と訳されたりします。成し遂げたいことや、なり […]