2021年07月31日

ゆるめる練習しませんか?身体を動かして、ゆるめる。 クラスの前半ではハタヨガでしっかりとアーサナを味わいながら、後半ではヨガニドラでご自身を内観し、本来の自分にくつろいでいく練習をしていきます。10分の練習で1時間の睡眠 […]

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