アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使う […]

Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパ […]

5月の精油 ・シトロネラ ・ローズマリー ・ティートリー ・レモン テーマ：”リフレッシュ” 柑橘系の清涼感のある香りで気分をリフレッシュ。深呼吸で身体の内側を巡らせましょう！ 強度★★★ こんな人におすすめ ・日常を忘 […]

このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ 通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。 アドバンスのアーサナは股関節の柔 […]

アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]