妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
ワークショップ
ゆるめる練習しませんか？身体を動かして、ゆるめる。 クラスの前半ではハタヨガでしっかりとアーサナを味わいながら、後半ではヨガニドラでご自身を内観し、本来の自分にくつろいでいく練習をしていきます。10分の練習で１時間の睡眠 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
新月ヨガは瞑想を長めに取りサンカルパ(祈り・願い・目標)をして次の満月までの種まきをしていきます。 普段高ぶって交感神経優位になったカラダとココロをリラックス要素の高いヨガポーズで鎮めて、自然に調和させていきます。 レッ […]
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
動物の呼吸やなりきって遊ぶこと。 それは呼吸を深め、夢中になってなりきり遊びをすることで、頭の中で渦巻く余計な思考や心配、不安、恐れから放たれて、心が落ち着いている状態そのものなんです。 子どもの頃に、時間を忘れて夢中で […]
この度はkoikiでのクラス提供の機会を頂けたこと嬉しく思います。 今回はフローのクラスを行います。 アサナの完成度ではなく、毎瞬ごとの身体や心の変化、感じ方、自分自身の感覚を磨くことを楽しんでもらえたら嬉しいです。 レ […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
中医学などの伝統医療では、背骨の柔らさを保つことが健康につながると考えられてきました。 「背筋の硬さは老化のはじまり」 しなやかなに動ける背骨を保つことが、若さと健康の秘訣です！ このクラスでは、背筋をなめらかに、しなや […]
船に乗って海の上をお散歩🛳 更に海にも潜って海中散歩で イルカやウミガメ、魚、チンアナゴ、貝など海の生き物のまねをしながら遊ぶ、物語ヨガです🐬 イメージを膨らませながら楽しみましょう♪ 親子ヨガの様子(^^♪ 概要 日時 […]
アームバランスを楽しもう！ アームバランスを腕力だけでやりきろうとせず 体幹を意識する事で いつもより快適！ と感じてもらえたら嬉しいです。 色んなアームバランスを 一緒に楽しみましょう！！ レッスン概要 日時 2021 […]
ヨガティーチャーに捧げる 今さら聞けない『ヨーガ哲学』～series1～ 〜いまさら聞けない『青い本と黄色い本』について〜 インテリアになっている 青い本と 黄色い本について、いまさら聞けないことを１から学んでみませんか […]
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で 緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作 […]
骨盤とは… ・上半身と下半身のつなぎ！ ・座る時の台座！ ・臓器を守る器！ 〜骨盤の大切さを知り、骨盤を整えよう！〜 【レッスン解説】 骨盤は大切！ 骨盤のゆがみ！ どちらもよく耳にしますね。 では骨盤、骨盤のゆがみとは […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
