強度★★
こんな人におすすめ
・デスクワークが多い方
・立ち仕事が多い方
・脚の筋力をUPさせたい方
・運動不足の方
・冷え性の方
どんなレッスン？
身体がむくんでいると本来のボディラインより太く見えてしまうこともあります。からだの中でもっともむくみが起こりやすいと言われている脚。心臓から遠く血流の流れが悪くなりやすいことと重力によって水分がたまりがちと言われています。脚のむくみは立ち仕事の方はもちろん、同じ姿勢を取り続けているデスクワークの方にも多いと言われています。このレッスンではむくみによって疲れがちな脚まわりを中心に全身のむくみをアーサナ(ポーズ)を行いながら解消に促していくレッスンです。また、年齢に伴う筋力の低下でもむくみは起こりやすいと言われています。むくみにくい全身の筋肉を鍛えて普段から疲れに知らずの脚を目指しましょう！
初めての方は、まずは「好きなレッスンから選べるお試しレッスン」からどうぞ
体験レッスン
3回 3,000円（税込）
体験レッスン STEP1
予約カレンダーから申し込みもしくはお電話でお申し込みください。
予約カレンダーからのお申し込み（24時間受付中）
通常体験レッスン（初回・2回目・3回目）こちらのカレンダーからレッスンの申し込みください。
予約カレンダーからレッスン日を選択（白枠をクリック）→希望レッスンを選択→ご予約フォームへ
| ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
|---|
*体験レッスンのWEB予約は、当日の「2時間前まで」となっております。当日2時間前を過ぎていた場合はお電話でスタジオに問い合わせ下さい。
（レッスン開始が、7時～・8時半～スタートのレッスンについては「前日の22時まで」にご予約ください）
*WEB予約の必要項目を記載せずに申し込みをされる際には、予約完了メールが届かない場合があります。
*ご予約をキャンセルされる場合は「レッスン開始の2時間前まで」にご連絡ください。
（レッスン開始が、7時～・8時半～スタートのレッスンについては「前日の22時まで」にご連絡ください）
お電話でのお申込み
(受付時間:1本目のレッスン開始1時間前～最終レッスン終了30分後)
▲タップをすると電話がかかります。
*ご予約をお電話でキャンセルされる場合、午前中のレッスンの場合は前日までにご連絡ください。午後以降のレッスンについてはレッスン開始2時間前までにご連絡をお願いします。※モーニングヨガは11時間前まで
体験レッスン STEP2
【準備物】
・動きやすい服装
・体験レッスン料（現金払いのみ）
・身分証明書
・水分
（ご希望の場合は受付までお申し出ください）
【当日の流れ】
①レッスン開始30分前にお越しください。
②レッスンを受講
③レッスン後30分ほどヒアリングをさせていただきます。
体験レッスンへのご参加、お待ちしております。
