「なにもしないこと」を実践するリストラティブヨガ。 日々頭も身体もフル活動して頑張っている私たちにとって、力を抜くことはとても難しいものです。 たとえ睡眠中でさえ、どこかに要らない力が入っていることも多いのて […]

身体の内側を流れるエナジーラインをしっかりと意識しポーズを行う事を目指します。ご自身のまだ知らない新しい可能性を開いてみませんか？ Newレッスンにもあるマーサの礼拝、風、火、土、水、空虚の各礼拝から、一つを選びレッスン […]

ゆっくりした呼吸に合わせてお腹を指圧マッサージしていきます。内臓も筋肉でできているので、肩や腰が凝るのと同様に、内臓も凝ります。 内臓の不調は揉みほぐすことにより、自律神経が整い、冷えているお腹や内臓機能を活性化します。 […]

【終了】【スペシャルレッスン】Energyflowyoga 流れのある動きに乗りながら呼吸に意識を向けてポーズを深めていきます。「今」この瞬間の感覚を大切にし心身の一体感、身体の内側から溢れ出るエネルギーを是非感じてみて […]

【スペシャルレッスン】★★正月太り解消ヨガ 年末年始の暴飲暴食、ヨガでリセットしませんか？ レッスンメッセージ 脂肪燃焼担当のマーサ先生が年末年始の正月太りを解消！ レッスン内容はレッスン当日はでのお楽しみです♪ スケジ […]