いろいろなスポーツで言われる肩のチカラを抜く、脇を締める これらは体幹のチカラを腕に伝えるためで、こうすることで肩だけでなく、胸や背中といった大きな筋肉を働かせることが出来るようになってきます。 ダウンドッグも肩ではなく […]
はじめてのインド占星術～スヴァダルマに気づこう！～ 全６回コース 第1回目ヨーガ、ヴェーダ、ジョーティシュ（インド占星術）の繋がりについてカルマとは何か、スヴァダルマとは？１２星座と９つの惑星ナクシャトラと月のお話 第2 […]
今回は大人ヨガクラスでも定番の『太陽礼拝』を犬やヘビ、板、山などのまねっこ遊びとしてお子さんに分かりやすくゆっくりしたリズムに合わせてお伝えしていきます。 お子さんたちは遊びながらヨガを楽しむことで、体の使い方を知り運動 […]
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ダウンドッグの仕組み「下半身編」 ヨガのクラスで必ず出てくるダウンドッグ。 いつ？誰が？なんの目的で？？ ヨガのポーズとされたのか詳細は謎ですが、身体の仕組みを学ぶのにはとても良いポーズです。 その「後ろに引くチカラ」を […]
今回のレッスンは筋調整yoga®を思う存分味わってもらうレッスンです。 筋調整yoga®ならではの「心地良さ」「呼吸のしやすさ」 そして「頑張らずリラックスしてるほど柔らかくなる関節」を、是非知ってご自身の身体で知ってほ […]
