人間の身体は、身体それぞれの場所から感覚を得て、立ったり、座ったり、動かしたり、身体を使っています。 感覚が十分に得られないと、身体を硬く緊張させてしまい上手く使うことができません。 身体に触れることで感覚が豊かになり、 […]
皆さん、こんにちは♪ 体を気持ちよく伸び縮み出来ていますか？ 例えば、体の前面が気持ちよく伸びているな〜って時には、体の背面の筋肉は縮んでいます。 このように体を動かすには、拮抗(相反する)する筋肉がそれぞれ伸び縮みして […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
年齢を重ねるごとに変化する女性の心や身体に寄り添うヨガです。今回は「アンチエイジング」です。アンチエイジングはシワ・たるみなど美容分野でよく耳にしますが、美容に限らず、(アンチ＝反対・対抗、エイジング＝老化・加齢)老化を […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
湯舟に浸かれていますか？ ついつい夏はシャワーですませてしまいがち！ 夏のダメージをウケた肌にはしっかり入浴をしてケア！ 入浴が楽しくなる夏にお勧めのアロマを選びバスソルト作り！ レッスンは気持ちが上がりすぎる夏にぴ […]
