【クリスマスレッスン】2019年12月24日(水) アロマキャンドルヨガ

2019/11/06

【クリスマスレッスン】アロマキャンドルヨガ

クリスマスイヴ特別レッスン!イブの夜はキャンドルの炎とアロマオイルでリラックスヨガ!

レッスンメッセージ

身体や心をリラックスさせる効果のあるアロマと優しく光るキャンドルという贅沢な空間でヨガをします。
キャンドルの炎の揺らぎは人間の鼓動と同じリズムや自然界にある月の光、星の瞬き、鳥のさえずり、葉が風になびく音などがあります。その為、身体に優しく、交感神経の興奮を抑えて、リラックスさせる効果があると言われています。
そんな、ほっと一息つける空間でご自身の呼吸や身体を委ねて、心休まる時間をすごしましょう。
呼吸に合わせてゆっくりゆっくり動きます。気持ちいい温泉に入ったそんな感覚でポーズをとります。
年末という忙しい時期だからこそ、ご自身の為に贅沢な時間を作ってあげましょう♪

SACHIKA

スケジュール

日時 19年12月24日
(水)19:00~(70分)
定員/対象 14名
インストラクター SACHIKA

【ヨガインストラクター紹介】


SACHIKA

【インストラクター取得資格】

IHTA認定ヨガインストラクター2級 修了
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
IHTA認定インターナショナルヨガインストラクター 修了
IHTA認定 ピラティスインストラクター 修了
PHIピラティスマットインストラクター 修了
Yoga Madhyaヴィンヤサ・ファンダメンタルズ200時間講師養成講座 修了

【費用】

会員様 通常レッスン費用
非会員様 体験レッスン費用

【ご予約方法】

会員様 会員様専用アプリより※11月15日~
非会員様 HPから体験レッスン予約より

【持ち物】

動きやすい服装(男女それぞれ更衣室がございます。)、タオル、水分。※ミネラルウォーターの販売しています。

【キャンドルとアロマの効果】

キャンドルの炎を眺めているとなんだか落ち着く、アロマの匂いでリラックスできる。

【キャンドルの炎】

キャンドルを灯すとなんだか落ち着くように感じるのは理学的に証明されたリラックス効果です。
さまざまな実験を行った結果、キャンドルのある空間はでは脳と身体の緊張が和らぎ、イライラ度が下がったという研究結果が出ているそうです。

【アロマの香りが心を落ち着かせる】

人間の五感の中で嗅覚は「喜怒哀楽」に伝わると言われているそうです。脳に直接働きかける「嗅覚」にリラックス効果の高い香りをかぎ脳に刺激
を与えることで副交感神経を優位に立たせて心身ともにリラックスできます。

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