【内容】～秋冬編～ ◎お話 ・日々の過ごし方 ・オススメの食事 ◎実践 ・身体を温めるスパイスの取り入れ方 ・心身潤うオイルの使い方 ・季節のヨガ 【こんな方におすすめ】 冷え性、寝つきが悪い、便秘、お腹の張り、月経不順 […]

ヨガをすると他の運動やスポーツにはない何とも言えない「心の穏やかさ」を感じた方もいらっしゃるのではないのでしょうか？ なぜ、ヨガをすると「心も整うのか？」そのルーツをマットから離れた生活日常生活で体験したことや感じたこと […]

 「根付く」を辞典で調べると［草木が地に根をおろす］［新しい物事が定着する］という意味等が書かれています。このレッスンでは、草木が地に根をおろすように、我々人も重力の中で、二足で本来の力を導きだし 地を踏んで歩けるように […]

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？ 重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]

~初心者でも安心🔰無料体験レッスンはいかがですか？~ ヨガを始めてみたいけど、通常クラスを体験するのはまだまだ不安☁ そんな方に ・ついていけるか心配という方・Koikiの雰囲気を見てみたいという方 無料で体験できる40 […]

Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパ […]