湯舟に浸かれていますか？ ついつい夏はシャワーですませてしまいがち！ 夏のダメージをウケた肌にはしっかり入浴をしてケア！ 入浴が楽しくなる夏にお勧めのアロマを選びバスソルト作り！ レッスンは気持ちが上がりすぎる夏にぴ […]
ワークショップ
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
深い呼吸に合わせて身体の隅々まで意識してのび〜のび動かして、 身体も気持ちもほぐしてゆるめていくヨガです。 自分の身体とじっくり向き合いながら丁寧に動いていきます。 レッスン概要 日時 2023年8月6日（日）9:45～ […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
背骨一つ一つを独立して動かしてますか？ 肋骨も一本一本違う動きができるはず 自分の内側から、外から見えないものを感じて観察する 見えるはずのないものが、意識して動かすことで輪郭を表し見えてくる そして、ちゃんとそこにある […]
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
