ゆっくりした呼吸に合わせてお腹を指圧マッサージしていきます。内臓も筋肉でできているので、肩や腰が凝るのと同様に、内臓も凝ります。 内臓の不調は揉みほぐすことにより、自律神経が整い、冷えているお腹や内臓機能を活性化します。 […]
【毎週日曜日は週替わりレッスン！】身体に軸を作るコツ ヨガインストラクターメッセージ バランスのポーズ、お好きですか？ バランスを取るためにはいろいろコツがありますが、今回は「軸」をテーマにクラスを行います […]
【開催の様子】 2020年7月24日（金）オンナマタヂカラ～実践トレーニング編～を開催いたしました。ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！ 毎年京都で開催して好評をいただいている『オンナマタヂカラ』の実戦ト […]
【毎週日曜日は週替わりレッスン！】ヨガで腕を強く使うコツ ヨガのアーサナ(ポーズ)で腕を使う時、肩がつまったり、関節に負担をかけていませんか？しっかりと腕の筋肉を使ってアーサナ(ポーズ)を行うことによって普段「我慢くらべ […]
【毎週日曜日は特別レッスン！】 ～ TSUNAGU ～ ヨガ 『ヨガのポーズ頑張ることだけに意識が向いていませんか？？』 ココロとカラダを繋ぐ 人は毎日、沢山の考え事や決め事を行っています。このレッスンではゆったりとした […]
【毎週日曜日は週替わりレッスン！】腸腰筋!お腹をしっかり使おう！< ヨガインストラクターメッセージ 「腸腰筋使えてますか？」 ヨガのクラスで四つん這いで「おでこと膝をくっつけて！」 って言われることが […]
