【TriYoga｜トゥリヨガとは】 創始者カリジへと降りた、動く瞑想TriYogaフローは、芸術と科学と言われています。 Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを感じなが […]
ワークショップ
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？ 重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]
【アーユルヴェーディックヨーガとは？】 秋～冬にかけて増しやすい風の性質をケアするヨガや暮らしのエッセンスをお伝えします。 神経系の乱れや不安症、不眠、便秘、関節痛、冷えなどのヴァータ由来の不調を感じやすい方にもオススメ […]
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アーサナの中には、たくさんの方向性があります。 アーサナの正しいアクセスを学びながら、本来あるべきポジションを理解、そのアーサナのもつ効果を高めることを目指します。 様々なプロッフスを使いながら、それぞれのポーズの持つ可 […]
はじめての方でもいつも練習しているかたでも身体の声に耳を傾けて、 普段の癖や思考をクリアに身体の使い方を知り、 ベーシックなアーサナを丁寧に練習しましょう。 マットの上でのアーサナだけではなく日常にもヨガを！そんなテーマ […]
