Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパ […]
ワークショップ
8月の精油 ・ミント・スイートオレンジ・パチュリ・ローズマリーテーマ：クールダウン 心も身体もクールダウン。集中する環境で、ゆっくり丁寧に身体を動かしましょう。 強度★★★ こんな人におすすめ ・日常を忘れ、スッキリした […]
アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]
ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使う […]
【このワークショップでお伝えすること】・アーユルヴェーダとは？・自分の本来の体質と今の体質について・自分に合った日常の過ごし方(実習)・自分とっての食について(キッチンファーマシー) 【そもそもアーユルヴェーダってなあに […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
