身体的な効果ともに精神的な効果も与えてくれるヨガ。レッスンが終わった後もこの穏やかな心と身体を持続させたいって思いませんか？ マットから離れた日常生活でも心身のバランスが整い、穏やかに過ごす１つの知恵としてアシュタンガ( […]
ワークショップ
【お知らせ】11/28(土)のＷＳはコロナウイルス完成がまだ終息に近づいていないことから、一旦中止にさせて頂くことになりました。オンラインレッスンの良さ、リアルでのレッスンの良さそれぞれあります。今回はリアルレッスンの大 […]
【お知らせ】11/28(土)のＷＳはコロナウイルス完成がまだ終息に近づいていないことから、一旦中止にさせて頂くことになりました。オンラインレッスンの良さ、リアルでのレッスンの良さそれぞれあります。今回はリアルレッスンの大 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
セルフメンテナンスはとても重要ですヨガやピラティスが普及し身近なものになってきていますがポーズに一生懸命になりすぎて体を痛めてしまうリスクもありますトレーニングが得意な方にも是非、骨のストレッチを知っていただきたいボール […]
日曜の朝に呼吸法と瞑想をしてみませんか？ このクラスでは呼吸法と瞑想に時間を掛け、それぞれを深めていきます。 ヨガのポーズでほぐした身体に呼吸を通し、瞑想へと導いくことで、伝統的なヨガのプロセス(八支則)を体験してみまし […]
