パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
ワークショップ
このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ 通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。 アドバンスのアーサナは股関節の柔 […]
アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。 Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います […]
▷Kirtanとは… Kirtan（キールタン）は、サンスクリット語で 『うたう、たたえる、ささげる』 という意味を持ち、祈りのうたとも言われます。 神様の名前を呼びかけ、マントラ（真言）をコール＆レスポンス（やまびこの […]
【TriYoga｜トゥリヨガとは】 世界に広がる動く瞑想。 創始者カリジへと降りたYogaフローは、芸術と科学と言われています。 Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを […]
骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。 60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的なので […]
