Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパ […]

アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]

春を心地好く迎える🌿冬〜春の暮らし方＆優しいヨガ 〜カファケア編〜 春の性質(カファドーシャ)について理解を深める。 寒さが厳しい晩冬は、1年を過ごすための滋養やエネルギーを蓄える時期とされ、自然界では結合の性質を持つカ […]

ヨガをすると他の運動やスポーツにはない何とも言えない「心の穏やかさ」を感じた方もいらっしゃるのではないのでしょうか？なぜ、ヨガをすると「心も整うのか？」そのルーツをマットから離れた生活日常生活で体験したことや感じたことと […]

生きとし生けるもの全に思いやりを~ アーサナスタイルはアシュタンガ・ビンヤサヨガがベースになっているので、太陽礼拝も含め、ビンヤサスタイルのパワー系ヨガになりますが、ジバムクティBasicクラスは初心者でも大丈夫な内容に […]