スペシャルレッスン
【 SPECIALLESSON】3月22日（日）★★~★★★HathaYoga
このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ 通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。 アドバンスのアーサナは股関節の柔 […]
【終了】【 SPECIALLESSON】5月11日（日）★★HathaYoga
このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ 通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。 アドバンスのアーサナは股関節の柔 […]
【終了】【会員限定】1月3日（火）正月太りを解消する鬼監督ピラティス
【スペシャルレッスン】 年末年始をゆっくり過ごした後は、Koikiでたっぷり動きましょう！ インナーマッスルを刺激し、内側から身体を温めて、心も身体も軽く、新年をお迎えください！ レッスン概要 日時 2023年1月3日（ […]
【終了】【会員限定】9月23日（金）★～★★Hathayoga & リストラティブヨガ
前半は呼吸に合わせてポーズをとりながら、全身の筋肉を使ってしっかり動きます。 後半はプロップスに身を預け、筋肉の動きを抑えて脱力していきます。動きと脱力の組み合わせで、心も体も整えていきます。 レッスン概要 日時 202 […]
【終了】【会員限定】7月31日（日）★★～★★★インサイドフローヨガ
【インサイドフローとは】 ドイツ人系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」の大きな特徴は音と呼吸を同調させ年密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていき […]
【終了】【会員限定】1月3日（日）月礼拝 ㏌ NEW moon
月の満ち欠けを現し、ゆったり柔らかく動くポーズで構成されている月礼拝。 骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消し、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。 満月と同様エネルギーが強く、体調が左右 […]
【終了】【会員限定】1月3日(日)Hathayoga＆ヨガ・ニドラ
【スペシャルレッスン】Hathayoga＆ヨガ・ニドラ 2022年の始まりに、自分のサンカルパ(決意)瞑想を！ Sankalpa（サンカルパ）とは、サンスクリット語で決意や願望と訳されたりします。成し遂げたいことや、なり […]
【終了】【SPECIAL】2021年12月30日(木)Hathayoga＆メディテーション
【スペシャルレッスン】Hathayoga＆メディテーション このクラスでは基本のアサナ(ポーズ)をブロックやベルトなどのプロップスを使いながら丁寧に身体を動かしアサナを通じて「どうやって取り組むのか」をテーマに行っていき […]
【終了】【会員限定・クリスマス特別レッスン】12月24日（金）アロマキャンドル リストラティブヨガ
「なにもしないこと」を実践するリストラティブヨガ。日々頭も身体もフル活動して頑張っている私たちにとって、力を抜くことはとても難しいものです。たとえ睡眠中でさえ、どこかに要らない力が入っていることも多いのです […]
【会員限定】5月2日（日）朝活ヨガ
いつも朝の7時からやっている「朝活ヨガ」って何？ 気になるけど時間が早すぎてこれない...。そんな皆さまにGW特別企画として10時からたっぷり75分かけて「朝活ヨガ」を行います！ 朝活ヨガのテーマはまさに部活です！ と言 […]