女性の身体は、季節やホルモンバランスに影響をうけやすく、毎日変化しています。 今の状態を良く知って、ご自宅で出来るケアなどを取り入れて身体をほぐした後、アシュタンガヨガを楽しんでみましょう！もちろん男性の方のご参加もお待 […]

小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]

もうすぐ夏本番！露出が多くなる時期です。そんな夏をワクワクして迎えるために、しなやかで程よい筋肉のついた美脚を目指すヨガのクラスです。一緒に楽しく美脚を目指しましょう♡   レッスン概要 日時 2021年6月13日（日） […]

いろいろなスポーツで言われる肩のチカラを抜く、脇を締める これらは体幹のチカラを腕に伝えるためで、こうすることで肩だけでなく、胸や背中といった大きな筋肉を働かせることが出来るようになってきます。 ダウンドッグも肩ではなく […]

はじめてのインド占星術～スヴァダルマに気づこう！～ 全６回コース 第1回目ヨーガ、ヴェーダ、ジョーティシュ（インド占星術）の繋がりについてカルマとは何か、スヴァダルマとは？１２星座と９つの惑星ナクシャトラと月のお話 第2 […]

今回は大人ヨガクラスでも定番の『太陽礼拝』を犬やヘビ、板、山などのまねっこ遊びとしてお子さんに分かりやすくゆっくりしたリズムに合わせてお伝えしていきます。 お子さんたちは遊びながらヨガを楽しむことで、体の使い方を知り運動 […]

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ダウンドッグの仕組み「下半身編」 ヨガのクラスで必ず出てくるダウンドッグ。 いつ？誰が？なんの目的で？？ ヨガのポーズとされたのか詳細は謎ですが、身体の仕組みを学ぶのにはとても良いポーズです。 その「後ろに引くチカラ」を […]

小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]

インナーマッスルに刺激を与え、女性らしくしなやかで、引き締まったボディづくりを目指していくヨガです。 もちろん、男性の方のご参加もOKです(*^^*) みなさん、夏に向けてメリハリボディを目指しましょう！ レッスン概要 […]

【延期のお知らせ】4/21この度、大阪、兵庫に緊急事態宣言が発令される為、感染拡大防止処置をとり一旦延期させて頂くことになりました。再度日程が確定次第改めてご連絡をさせて頂きたいと思いますのでご理解の程宜しくお願いいたし […]

『親子でリズミックヨガ』 お子さんたちの大好きな絵本を見てまねっこヨガと、おなじみの曲に合わせた親子でふれあいヨガを楽しみましょう。 どちらが長くキープできるかな？ 親子でのゲームも交えているので、ヨガを初めてするお子さ […]

小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]