ヨガ講師からのメッセージ 日本でヨガが一般に普及して久しくなり、ヨギー達のアーサナの練度も上がってきましたね。 アーサナは呼吸法や瞑想の準備である、としながらも日々の練習の中で上達する実感はやはり大切なモチベーションです […]
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レッスン内容 内臓ほぐしヨガでは、骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経を通して、体のパーツを適正な位置に整える事で、不調軽減や体のバランスを整えていくメゾットです。 第二の脳と呼ばれる内臓。 思い詰めたり心配事があると胃痛が起き […]
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
ヨガ講師からのメッセージ アシュタンガヨガは、キツイイメージが先行しハードルが高い印象があります。 確かに、フローヨガとして運動量も多く体力面に不安はあるかもしれません。 ヨガは自分自身と向き合うことが大切であり、動作の […]
ヨガ講師からのメッセージ 常温で汗を流して気血巡り最高な状態に！爽快感を目いっぱい体感してください。 全身を動かし、しっかりほぐしながらインナーマッスルの強化を行うクラスです。 代謝アップで脂肪燃焼、姿勢美人、柔軟性向上 […]
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