Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパ […]

9月の精油 ・イランイラン・ティートリー・レモン・ラベンダー   テーマ：残暑対策 呼吸と動きで流れを作り、体の外へデトックスしましょう。 強度★★★ こんな人におすすめ ・日常を忘れ、スッキリしたい ・姿勢を改善したい […]

アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使う […]

ヨガをすると他の運動やスポーツにはない何とも言えない「心の穏やかさ」を感じた方もいらっしゃるのではないのでしょうか？なぜ、ヨガをすると「心も整うのか？」そのルーツをマットから離れた生活日常生活で体験したことや感じたことと […]

生きとし生けるもの全に思いやりを~   アーサナスタイルはアシュタンガ・ビンヤサヨガがベースになっているので、太陽礼拝も含め、ビンヤサスタイルのパワー系ヨガになりますが、ジバムクティBasicクラスは初心者でも大丈夫な内 […]