【終了】【 SPECIALLESSON】7月24日(日)★★筋肉+骨を動かす、健やかヨガ

2022/06/04

身体の土台である、末端の足裏や足指から丁寧に動かしたり、筋肉の長さは変えず押し合い等で、筋肉を収縮させる事により、弱い筋肉へのアプローチも行い、筋肉と骨の可動域を広げていきます。

そして、全身の筋肉の70%を占めるといわれる下半身を強化する事で、全身代謝UPも図り、血流も促しましょう!(^-^)

レッスンが終わった頃には、体もポカポカ、上半身もほぐれ少し動かしやすい♪という感覚を提供していきます(^-^)

let’s!皆で健康に🎶

レッスン概要

日時2022年7月24日(日)
9:45~11:00(75分)
対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)
非会員さま:3,500円(税込)

持物動きやすいウエア(男女それぞれ更衣室がございます)
タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。
非会員さまはヨガマットをご持参ください
講師SEIKA
 
 
 

講師プロフィール

【プロフィール】

こんにちは (๑′ᴗ‵๑)

私は高校のバレーボール部時代から、【腰椎椎間板ヘルニア】、【ぎっくり腰】、【極度の外反母趾】…とたくさんの不調に悩まされ、産後更に身体がボロボロになり、気持ちまで沈んでいました。

そんな私が、【ヨガ】で身体が改善し、心も生き生きと過ごせるようになりました!(*^o^*)

その実体験から皆様にも、

ヨガの素晴らしさを伝えたい!と、ヨガインストラクターへ!

【何歳からでも!生き生きと!元気になれる♡】

をモットーに、楽しく明るく

皆様と、ヨガライフを過ごせればと思います(^-^)

現在、大阪府北摂を中心に、複数のヨガスタジオやお寺でヨガレッスンを担当し、ママや教員先生方向けに自主開催レッスン、一部オンラインレッスンも開催中です。

自身の腰痛の経験から、身体の大切さを身に染みて実感し、

正しい身体の位置で過ごすには、それを保つ為の必要な筋力作りは必要不可欠!とも実感しました。

(ムキムキではなく、基礎筋力!)

なので日常での癖や、悪習慣改善等も併せてお伝えし、健やかな身体作りをお手伝いしていきます!(^-^)

・いつまでも元気に!!!

・自分の足で、死ぬまで健康に歩き続けたい!

そんな想いで、共に元気になりましょう🎶(^-^)

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
骨盤調整ヨガ 修了
機能解剖学24時間 修了
シニアヨガ(高村マサ先生) 修了
筋調整ヨガ 修了
JMAAメディカルアロマQOLプランナー

【SNS】
Instagram

ご予約方法

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより(下記をご確認ください)
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

 

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから

STEP1:下記をご記入の上送信をお願いします。

    必須お名前
    必須返信用メールアドレス
    必須お電話番号
    必須住所
    必須マット 持参レンタルマット(300円)利用
    任意備考

    STEP2:ご予約完了メール送信

    【ご注意】info@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。
    返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。
    ※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。
    ※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。

     

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