【終了】【SPECIALLESSON】7月11日(日)★★骨盤を整えて、快適な身体へ導くヨガ

2021/06/14

骨盤とは…

・上半身と下半身のつなぎ!

・座る時の台座!

・臓器を守る器!

〜骨盤の大切さを知り、骨盤を整えよう!〜

【レッスン解説】
骨盤は大切!
骨盤のゆがみ!
どちらもよく耳にしますね。
では骨盤、骨盤のゆがみとは…

骨盤とは骨です!
タイトルにもあるように、上半身と下半身のつなぎ等…重要な役割をします。

では骨盤のゆがみとは…
骨自体がゆがむのではなく、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れて、左右前後差が生じ傾く事を言います。
これにより、全身に不調が出たりと、骨盤を整える事は大切になります。

このレッスンでは、
ヨガのアーサナ以外にも
骨盤に関連する筋肉をマッサージしたり、
様々な面白い動きで、骨盤周辺の筋肉にアプローチし、硬くなっている筋肉は柔らかく弾力のある状態に戻して、又使えていなかった筋肉は、活性化させる事により、バランスの良い骨盤へと調整し、快適な体へと導きます。

骨盤が整うと、メリットはたくさん!

姿勢改善、お腹引き締め、腰痛解消、お尻アップ、脚痩せ…

是非楽しく笑顔で、私と一緒に、ご自身を快適にしていきましょう!
男性の方もお待ちしています!

レッスン概要

日時2021年7月11日(日)
9:45~11:00(75分)
対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料
会員さま:通常レッスン+500円

非会員さま:3,500円(税込)

持物動きやすいウエア(男女それぞれ更衣室がございます)
タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。
非会員さまはヨガマットをご持参ください
講師SEIKA
 

ご予約方法

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより(下記をご確認ください)
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

 

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから

STEP1:下記をご記入の上送信をお願いします。

    必須お名前
    必須返信用メールアドレス
    必須お電話番号
    必須住所
    必須マット 持参レンタルマット(300円)利用
    任意備考

    STEP2:ご予約完了メール送信

    【ご注意】info@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。
    返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。
    ※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。
    ※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。

     

    講師プロフィール

    SEIKA

    ヨガ指導歴3年

    私自身、下記の不調に悩まされ

    (腰椎椎間板ヘルニア)

    (ぎっくり腰)

    (極度の外反母趾)…

    産後、更に身体がボロボロに!

    気持ちまで沈んでいた私が

    【ヨガ】で身体が改善し、

    心も生き生きと過ごせるようになりました!

    そんな実体験から皆様にも

    ヨガの素晴らしさを伝えたい!と、ヨガインストラクターへ!

    【何歳からでも!生き生きと!元気になれる♡】

    をモットーに、楽しく明るく

    皆様と、ヨガライフを過ごせればと思います(^-^)

    現在、大阪府北摂を中心に、複数のヨガスタジオでレッスン担当し、自身ではオンラインレッスンも開催中です。

    自身の腰痛の経験から、骨盤の大切さを知り、その骨盤を正しい位置で保つ為の、必要な筋力作り!

    そして日常での癖や習慣改善等をお伝えして、健やかな身体作りを行う、骨盤調整ヨガや…

    いつまでも元気に!

    歳を重ねる事にスタイル崩れや、

    自分の足で死ぬまで健康に歩き続けたい!

    と不安が出る方も多いかと…

    そんな不安を軽減出来て

    自信を養える身体作りの、美筋ヨガレッスン等を…

    多数行っております(^-^)

    宜しくお願いします!

    【資格】

    ・全米ヨガアライアンRYT200 修了

    ・骨盤調整ヨガ 修了

    ・機能解剖学24時間 修了

    ・シニアヨガ(高村マサ先生) 修了

    【SNS】
    Instagram

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