【ワークショップ】5月5日(水・祝)基本のヤムナボール

2021/03/05

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか?
重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。

ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、姿勢の変化に気付くはずです。
・ストレッチ
・エクササイズ
・リラクゼーション
・セルフケア
の全ての要素が組み込まれた、現代にぴったりなボディワークを是非体験してください。

普段ヨガを習慣にしている方には、「こんな感覚は初めて、いつもよりアーサナが安定して快適!」
普段から肩凝りやむくみを感じている方には「肩の動きが違う!身体が軽く、トイレの回数が増えスッキリした。」
など感想をいただいています。
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう!

 

解放して整える!ヤムナボディローリングワークショップ

ヤムナの基本を知り、パールボール/ブラックボールを使い、身体本来の機能を全面に引き出すワークを行います。ヤムナが初めての方もヤムナにハマっている方もご参加ください。
・下半身 90分
(腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ)
・上半身 90分
(PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ)

★ブラックボールは無料レンタル致しますので持ち込み不用です。
パールボールはレンタル、お持ちの方はご持参ください。

ヤムナはプロのスポーツ選手やバレリーナからもメンテナンス方法として愛用されています
初めての方、解剖学が苦手な方でも分かりやすいく模型や解説をいれながら丁寧にお伝えします

ヤムナとは

NYのカリスマトレーナー、ヤムナゼイクが開発した「究極のセルフケア」と言われるメソッド
専用のボールで骨に刺激をする事で骨と骨の間にスペースを作り可動域を上げ、内臓はあるべき位置に戻り、筋肉は強くしなやかさを取り戻します
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう!
ヤムナボールでワークした後はまるで羽が生えたように心身共に軽く快適です
yamunajapan.com

レッスン概要

はじめてのヤムナボディローリング

下半身
(腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ)

上半身
(PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ)

※専用のパールボールが必要です
ご持参いただくかボールレンタル
当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。パールボール3,190円(税込)、ポンプ2,530円(税込)となります。

日時2021年5月5日(水・祝)
1.下半身編 13:30~15:00(90分)
2.上半身編   15:30~17:00(90分)
対象・受講料・
ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料は、会員さま・非会員さま共に
【ボールレンタルをご希望の方】※ボールレンタル550円含まれています。
・上半身または下半身(1本受講)5,000円(税込)
・上半身+下半身(2本受講)9,000円(税込)

【ボール持参/ボール購入をご希望の方】

・上半身または下半身(1本受講)4,000円(税込)

・上半身+下半身(2本受講)7,500円(税込)

【ボール購入/ポンプ購入をご希望の方】※当日購入

・パールボール3,190円(税込)

・ポンプ2,530円(税込)

★ブラックボールは無料レンタル致しますので持ち込み不用です。
パールボールはレンタル、お持ちの方はご持参ください。

持物動きやすいウエア(男女それぞれ更衣室がございます)
タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。
非会員さまはヨガマットをご持参ください
講師SUU

ご予約方法

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより(下記をご確認ください)
お支払いは「事前払い」(店頭もしくは振込)となります。

当日購入 パールボール3,190円(税込)+ポンプ2,530円(税込)につきましては、事前払いの時に、受講料と合わせてお支払いください。

ご予約をキャンセルされる場合は、6日前までにご連絡をお願いします。
レッスン6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから

STEP1:下記をご記入の上送信をお願いします。

必須お名前
必須返信用メールアドレス
必須お電話番号
必須住所
必須受講レッスン ※ボールレンタル550円含む
【ボール持参/ボール購入をご希望の方】上半身+下半身(2本受講)7,500円(税込)【ボール持参/ボール購入をご希望の方】上半身(1本受講)4,000円(税込)【ボール持参/ボール購入をご希望の方】下半身(1本受講)4,000円(税込)【ボールレンタルをご希望の方】2本受講:上半身/下半身 9,000円(税込)【ボールレンタルをご希望の方】1本受講:上半身 5,000円(税込)【ボールレンタルをご希望の方】1本受講:下半身 5,000円(税込)
必須道具 当日購入:パールボール3,190円(税込)+ポンプ2,530円(税込)※単体購入も可能ですので備考欄にお書きくださいパールボール持参レンタル希望
任意備考

STEP2:ご予約完了メール送信

【ご注意】info@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。
返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。
※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。

STEP3:指定口座へお振込み

ご入金を頂くまでは仮予約となり、ご入金を頂いて予約完了となります。仮予約中は、後からお申込みの方でも入金済みの方を優先させて頂きます。
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。

STEP4:本予約完了メール送信

こちらのメールで予約完了となります。(※仮予約完了メール同様「info@yoga-koiki.com」より返信させていただきます。)

講師プロフィール

静岡県出身
30代でヨガに出会う
13年間エステティシャンとして活動

女性の悩みや理想を聴き、寄り添う事を仕事にしていく中で、皆さんの日常をより輝かせる為にヨガを提案したいと全米ヨガアライアンスRYT200を取得
骨にアプローチするヤムナメソッドと出会い、解剖学の知識とセルフメンテナンスの重要さを知る

現在は京都市内でヤムナプラクティショナー、ヨガインストラクター、エステティシャンとして活動中

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