【通常レッスン】12月3日（水）・20日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
1984inoueyumikoパソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？
重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。
ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、姿勢の変化に気付くはずです。
・ストレッチ
・エクササイズ
・リラクゼーション
・セルフケア
の全ての要素が組み込まれた、現代にぴったりなボディワークを是非体験してください。
普段ヨガを習慣にしている方には、「こんな感覚は初めて、いつもよりアーサナが安定して快適！」
普段から肩凝りやむくみを感じている方には「肩の動きが違う！身体が軽く、トイレの回数が増えスッキリした。」
など感想をいただいています。
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう！
解放して整える！ヤムナボディローリング!
ヤムナボディローリングを知り、ヤムナボールを使い、身体本来の機能を全面に引き出すワークを行います。ヤムナが初めての方もヤムナにハマっている方もご参加ください。
・【下半身】
腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ
・【上半身】
PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ
・【ヤムナフットフィットネス】
足は身体の土台。アーチによって素晴らしい機能を発揮してくれるシステムがあるのですが、その分不安定で崩れてしまいやすく、崩れた状態では本来の機能を発揮出来ません。ヤムナフットフィットネスでは骨の位置を整えると同時に必要な筋肉を鍛え、疲れや痛みのない足を作り、姿勢や動きまで全身に作用するワークです。
ヤムナはプロのスポーツ選手やバレリーナからもメンテナンス方法として愛用されています
初めての方、解剖学が苦手な方でも分かりやすいく模型や解説をいれながら丁寧にお伝えします
ヤムナボディローリング
NYのカリスマトレーナー、ヤムナゼイクが開発した「究極のセルフケア」と言われるメソッド
専用のボールで骨に刺激をする事で骨と骨の間にスペースを作り可動域を上げ、内臓はあるべき位置に戻り、筋肉は強くしなやかさを取り戻します
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう！
ヤムナボールでワークした後はまるで羽が生えたように心身共に軽く快適です
【yamunajapan.com】
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レッスン概要
※価格表は右側にスライドできます。
| 日時 |
2025年12月3日（水） 上下セット：10:00〜11:00（60分） 2025年12月20日（土） ※基本、毎月第1水曜日、第3土曜日開催です。 |
|---|---|
| 対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料 |
対象:どなたでもご参加いただけます。 会員さま:通常レッスン 【ボール購入の方】 PEARL BALL：3,630円 ※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。 |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください |
| 講師 | ヤムナプラクティショナーTOMOKO |
講師プロフィール
ヤムナプラクティショナーTOMOKO
トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、
自分の身体の変化もあり、自分
のセルフケアをしていく中で
ヤムナに出会いました。
患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で
『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。
自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！
《資格》
ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー
ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー
ご予約方法
予約スタート日：前月15日より
下記【ご予約はこちら】からよりご予約ください。
キャンセル期日：8時間前
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当日現金もしくはPaypayでお支払いください。
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上記からご予約できなかった場合はこちらから
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