【通常レッスン】1月8日(木)14(水)ジヴァムクティヨガ

生きとし生けるもの全に思いやりを~

アーサナスタイルはアシュタンガ・ビンヤサヨガがベースになっているので、太陽礼拝も含め、ビンヤサスタイルのパワー系ヨガになりますが、ジバムクティBasicクラスは初心者でも大丈夫な内容になっております。
ジバムクティヨガOPENクラスはハタヨガは物足りないけどアシュタンガビンヤサヨガはきついという方に丁度いいと感じられる内容になっています。
アサナだけでなく５つの教義に基づきヨガの哲学も学べる本格的ヨガで世界9大ヨガの一つです。

ジヴァムクティ　ヨガの5つの教義
1.Ahimsa 　非暴力　
2.Bhakti　　献身
3.Dhyana 　瞑想　
4.Nada　 　振動（音楽）
5.Shastra　古代インドヨガ哲学の教え

JIVAMUKTI YOGA Spiritual Warriorジバムクティヨガ　スピリチュアルウォーリア ウォームアップ、練習の意図の設定、マントラ、太陽礼拝、立位、捻り、バランス、後屈、前屈と逆転、瞑想とシャバーサナを含む身体的、そして精神的探求に導く1時間の包括的シークエンスクラス。常に固定された内容で進むため、一貫して安定した定期的な練習による実践や学び、進歩を感じることができる。クラスは英語、日本語での指導が可能。 【こんな方に向いています】ヨガの練習時間が限られている方身体的に形を整えたい方毎日のルーティンにヨガを取り入れたい方英語でヨガを学ぶ事に興味がある方

レッスン概要

※価格表は右側にスライドできます。

日時	①2026年1月8日（木） 10:00～11:00（60分） ②2026年1月14日（水） 18:30～19:30（60分）
対象・受講料	対象:どなたでもご参加いただけます。 【受講料】 会員さま：通常クラスとして 非会員さま：3,300円
持物	・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） ・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師	MIYAKO

 

講師プロフィール

SHIZUKA

【プロフィール】

静岡県出身。高校時代、交換留学生として渡米する。ホームステイをしながら地元の高校に進学し、卒業。
帰国後、早稲田大学法学部に在籍しながらさまざまなアルバイトでお金を貯めては旅にでるというバックパッカーを楽しむ。中でもインドでは、人々の「生きる」ことに対するパワーの強さに衝撃を受け、各地を巡り歩き気付けば一ヶ月近く滞在していた。
卒業後、某広告代理店に入社し営業職に就く。新人賞を受賞するが、一年後の結婚を機に退職。その後、関西転居。二人の男児の母になる。
自分の母親が専業主婦から転身50代でスタジオを持ち、70歳を過ぎた現在も女性のための美容体操指導者として活躍する姿を見て、いくつになってもワクワクを忘れずに生きることの大切さ、人を笑顔にする喜びを教わる。そして自身も、一人一人に寄り添い、喜びや明るさを周りの人に伝えていけるヨガ講師を目指す。
大好きな旅行とお酒と身体を動かすことを、いくつになっても楽しめるように日々のレッスンに励みます。

資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了
リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
jivamukti yoga spiritual warrior正式指導者

ご予約方法

会員様は専用アプリより予約スタート日：前月15日より
下記【ご予約はこちら】からよりご予約ください。

キャンセル期日：2時間前
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
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