股関節をしっかり動かしてスーリヤヤントラアーサナにチャレンジ！ スーリヤヤントラアーサナ（日時計のポーズ）は、腿裏が硬くて膝が伸びない！とか、肩が硬くて頭の後ろに持っていけないが、股関節をよく動かすことでポーズに入りやす […]
ワークショップ
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
大好評の親子で楽しめる親子ヨガ！親子で楽しくヨガで思い出をつくりませんか？ このレッスンでは、親子の絆を深め親子で楽しみながら身体を動かしたり、深い呼吸を行い心身のバランスを整えていきます。 前に行ったレッスンの様子 前 […]
【スローヨガ】 ゆっくりとした動きの中で、関節や筋肉にアプローチをかけていくクラスです。 レッスン概要 日時 2020年10月14日（水）10:00～11:15（75分） 対象・受講料 対象:どなたでもご参加いただけます […]
ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。 ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を […]
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