インナーマッスルに刺激を与え、女性らしくしなやかで、引き締まったボディづくりを目指していくヨガです。 もちろん、男性の方のご参加もOKです(*^^*) みなさん、夏に向けてメリハリボディを目指しましょう！ レッスン概要 […]
ワークショップ
【延期のお知らせ】4/21この度、大阪、兵庫に緊急事態宣言が発令される為、感染拡大防止処置をとり一旦延期させて頂くことになりました。再度日程が確定次第改めてご連絡をさせて頂きたいと思いますのでご理解の程宜しくお願いいたし […]
『親子でリズミックヨガ』 お子さんたちの大好きな絵本を見てまねっこヨガと、おなじみの曲に合わせた親子でふれあいヨガを楽しみましょう。 どちらが長くキープできるかな？ 親子でのゲームも交えているので、ヨガを初めてするお子さ […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
ヨガのクラスで前に踏み込んだ姿勢になったとき、グラグラしたり、前足の太腿がパンパンになったりしませんか？ そんなときは、お腹の中が使えていないことが原因かもしれません。 骨盤の中の筋肉を働かせることで、股関節も安定し、脚 […]
立って行うピラティスとも呼ばれるフィットネスプログラム【バレトン 】とヨガをコラボさせたアクティブクラスです！ 元々バレエダンサーの為に作られたプログラムなだけに、脂肪燃焼や体幹・バランス力アップに効果的です！ ヨガとの […]
