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【WS】8月11日（月・祝）アーユルヴェーダで自分の体質を知ろう！〜日々の生活をより快適に過ごす基本の方法〜
【このワークショップでお伝えすること】・アーユルヴェーダとは？・自分の本来の体質と今の体質について・自分に合った日常の過ごし方(実習)・自分とっての食について(キッチンファーマシー) 【そもそもアーユルヴェーダってなあに […]
【通常レッスン】8月6日（水）・30日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
【 SPECIALLESSON】8月3日（日）★★アナトミック骨盤ヨガ®＋α
「オープニングは、足裏のメカノレセプターを刺激し、立つために重要な足の使い方を練習します。 足の使い方を学んだあとは、アイソメトリックに基づき関節を積極的には動かさず、筋肉を収縮させる静的な筋力トレーニングをします。一定 […]
8月パーソナルレッスン
Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない...。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。 ヨガスタジオKoikiのパーソナル […]
【通常レッスン】9月3日（水）・20日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
7月パーソナルレッスン
Koikiのパーソナルについて 日常生活をより快適に。 日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない...。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。ヨガスタジオKoikiのパーソナルは […]
【 SPECIALLESSON】7月20日（日）★★ダウンドッグを深めよう！~上半身編~
ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使う […]
【通常レッスン】7月2日（水）・21日（月・祝）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
【通常レッスン】7月27日（日）アライメントヨガ
アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]
【 SPECIALLESSON】7月13日（日）★★classical yoga ロータスのムドラー
レッスンの内容 古来から伝承された一般には出回っていない「クラシカルyoga」 ポーズと瞑想を繋げるヒントとなる「ロータスのムドラー」という蓮の花の一生を身体で表現していきます。 ~誕生・開花・還元~呼吸と共に舞うように […]