今回は大人ヨガクラスでも定番の『太陽礼拝』を犬やヘビ、板、山などのまねっこ遊びとしてお子さんに分かりやすくゆっくりしたリズムに合わせてお伝えしていきます。 お子さんたちは遊びながらヨガを楽しむことで、体の使い方を知り運動 […]
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今回は大人ヨガクラスでも定番の『太陽礼拝』を犬やヘビ、板、山などのまねっこ遊びとしてお子さんに分かりやすくゆっくりしたリズムに合わせてお伝えしていきます。 お子さんたちは遊びながらヨガを楽しむことで、体の使い方を知り運動 […]
ダウンドッグの仕組み「下半身編」 ヨガのクラスで必ず出てくるダウンドッグ。 いつ？誰が？なんの目的で？？ ヨガのポーズとされたのか詳細は謎ですが、身体の仕組みを学ぶのにはとても良いポーズです。 その「後ろに引くチカラ」を […]
今回のレッスンは筋調整yoga®を思う存分味わってもらうレッスンです。 筋調整yoga®ならではの「心地良さ」「呼吸のしやすさ」 そして「頑張らずリラックスしてるほど柔らかくなる関節」を、是非知ってご自身の身体で知ってほ […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
インナーマッスルに刺激を与え、女性らしくしなやかで、引き締まったボディづくりを目指していくヨガです。 もちろん、男性の方のご参加もOKです(*^^*) みなさん、夏に向けてメリハリボディを目指しましょう！ レッスン概要 […]
