年齢を重ねるごとに変化する女性の心や身体に寄り添うヨガです。今回は「アンチエイジング」です。アンチエイジングはシワ・たるみなど美容分野でよく耳にしますが、美容に限らず、(アンチ＝反対・対抗、エイジング＝老化・加齢)老化を […]
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パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
湯舟に浸かれていますか？ ついつい夏はシャワーですませてしまいがち！ 夏のダメージをウケた肌にはしっかり入浴をしてケア！ 入浴が楽しくなる夏にお勧めのアロマを選びバスソルト作り！ レッスンは気持ちが上がりすぎる夏にぴ […]
皆さんの脳は元気ですか。脳トレピラティスでは、まず、レッスンの始めに簡単なトレーニングで脳を活性化させます。その後、ご自身の足をご自身でメンテナンスする練習を行ってから、歩くための必要な筋トレを行います。脳トレは、認知症 […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
背骨一つ一つを独立して動かしてますか？ 肋骨も一本一本違う動きができるはず 自分の内側から、外から見えないものを感じて観察する 見えるはずのないものが、意識して動かすことで輪郭を表し見えてくる そして、ちゃんとそこにある […]
