ヨガのクラスで前に踏み込んだ姿勢になったとき、グラグラしたり、前足の太腿がパンパンになったりしませんか？ そんなときは、お腹の中が使えていないことが原因かもしれません。 骨盤の中の筋肉を働かせることで、股関節も安定し、脚 […]

立って行うピラティスとも呼ばれるフィットネスプログラム【バレトン 】とヨガをコラボさせたアクティブクラスです！ 元々バレエダンサーの為に作られたプログラムなだけに、脂肪燃焼や体幹・バランス力アップに効果的です！ ヨガとの […]

小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]

～知識のヨーガの一つ・インド占星術にふれるWS～ インド占星術はジョーティッシュ、つまりサンスクリット語で闇に光をあてるという意味がある。 ヨーガの学問の１つです。  ヨーガの目的は「自分の本質を知る」ことでモークシャ( […]