パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？ 重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]

【このワークショップで学べること】 ・アーユルヴェーダの歴史、哲学 ・アーユルヴェーダ式の体質について ・日常の過ごし方(実習) ・アーユルヴェーダの食について(キッチンファーマシー) 【そもそもアーユルヴェーダってなあ […]

パワフルな縦の動きが多い太陽礼拝に対して、しなやかに柔軟な横の動きが多い月礼拝。呼吸を丁寧に行いながら心を鎮める動きをゆっくりと行う事で副交感神経を優位にし、疲労やストレスを軽減し、心と身体のエネルギーバランスを整えてく […]