妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作り […]
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]
7月より日曜クラスのみより多くの方に受講して頂けるように人数を10名から14名に変更させて頂きます。 なお、月～土の通常レッスンについては引き続き10名に制限をさせて頂きます。 皆さまのご理解、ご協力の程宜しくお願い […]
「みんなでつくろう！健康しが」の取り組として 国際ヨガday関西1000人ヨガ体験を開催します！ 今回KoikiインストラクターのTAKAYO＆AYAが無料レッスンをさせて頂きます(^^♪ 日時：2022年6月18日(土 […]
身体の土台である、末端の足裏や足指から丁寧に動かしたり、筋肉の長さは変えず押し合い等で、筋肉を収縮させる事により、弱い筋肉へのアプローチも行い、筋肉と骨の可動域を広げていきます。 そして、全身の筋肉の70%を占めるといわ […]
【インサイドフローとは】 ドイツ人系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」の大きな特徴は音と呼吸を同調させ年密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げていき […]
