【通常レッスン】2月22日（日）アライメントヨガ

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！

レッスン概要

※価格表は右側にスライドできます。

講師プロフィール

SHIZUKA

【プロフィール】

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。
2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。
呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。
プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、
私にとってヨガは
「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、
ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、
ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、
身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、
時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、
指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、
幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。
スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。
他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、
自己イベントも企画開催している。

ご予約方法

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