【 SPECIALLESSON】8月3日（日）★★アナトミック骨盤ヨガ®＋α
1984inoueyumiko「オープニングは、足裏のメカノレセプターを刺激し、立つために重要な足の使い方を練習します。
足の使い方を学んだあとは、アイソメトリックに基づき関節を積極的には動かさず、筋肉を収縮させる静的な筋力トレーニングをします。一定の姿勢を維持する中で筋肉に負荷をかけていきます。
緊張と緩和を繰り返し、ターゲットアサナに向かい徐々に熱量を上げていきます」
ヨガ講師からのメッセージ
「体を無理矢理に動かす必要はありません。常に〝心地よいこと〟を真ん中に置いて、呼吸を大切にしてください。
ターゲットアサナに向かいひとつひとつの動きを丁寧に行いましょう」
レッスン概要
| 日時 | 2025年8月3日（日）9:45～11:00（75分） |
|---|---|
| 対象・受講料 |
対象:オールレベル 受講料会員さま:通常レッスン+500円 |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円) |
| 講師 | SHINTANI |
【プロフィール】
ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリ
ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリのようだと思います。心と体は毎日のように変化しています。知らず知らずのうちに、良くない方向へ進んでいくこともしばしばあります。
今の、自分自身がどこにいるのか？体の状態・心の居所はどこなのか？心地良いのか、苦しいのか、痛みや悲しみも、心と体は、いつも変化しています。
求める内容は人によって様々ですが、まずは自分の状態を確かめるところから始めましょう。そして、どう変わりたいのかを想像しましょう。
【資格】
IYC ラジヨガ体操
IYC キレイになるヨガインストラクター
IYC SLOW FLOW ヨガインストラクター
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者
IYC KYOTO ハタヨガ&瞑想講座終了
他、講座・WS 受講
【SNS】
ご予約方法
予約スタート日：前月15日より
キャンセル期日：24時間前
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当日現金もしくはPaypayでお支払いください。
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