2025年1月

2025年1月28日

アライメントとは、体を調整すること。正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、バランス、調和などを常に観察しながらアーサナを行います。無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]

2025年1月28日

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]