2024年10月

2024年10月31日

どんなレッスン？それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！それぞれのアプローチで1つのクラスに。身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想 […]

2024年10月30日

いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思ってい […]

2024年10月30日

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]

2024年10月30日

このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。ヨガ講師からのメッセージ通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。アドバンスのアーサナは股関節の柔 […]

2024年10月1日

アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。 Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います […]

2024年10月1日

【TriYoga｜トゥリヨガとは】世界に広がる動く瞑想。創始者カリジへと降りたYogaフローは、芸術と科学と言われています。 Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを […]