【通常レッスン】11月6日（水）・16日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？
重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。
ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、姿勢の変化に気付くはずです。
・ストレッチ
・エクササイズ
・リラクゼーション
・セルフケア
の全ての要素が組み込まれた、現代にぴったりなボディワークを是非体験してください。
普段ヨガを習慣にしている方には、「こんな感覚は初めて、いつもよりアーサナが安定して快適！」
普段から肩凝りやむくみを感じている方には「肩の動きが違う！身体が軽く、トイレの回数が増えスッキリした。」
など感想をいただいています。
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう！
解放して整える！ヤムナボディローリング!
ヤムナボディローリングを知り、ヤムナボールを使い、身体本来の機能を全面に引き出すワークを行います。ヤムナが初めての方もヤムナにハマっている方もご参加ください。
・下半身 60分
（腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）
・上半身 60分
（PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）
★ブラックボールは無料レンタル致しますので持ち込み不用です。
パールボールはレンタル、お持ちの方はご持参ください。
ヤムナはプロのスポーツ選手やバレリーナからもメンテナンス方法として愛用されています
初めての方、解剖学が苦手な方でも分かりやすいく模型や解説をいれながら丁寧にお伝えします
ヤムナボディローリング
NYのカリスマトレーナー、ヤムナゼイクが開発した「究極のセルフケア」と言われるメソッド
専用のボールで骨に刺激をする事で骨と骨の間にスペースを作り可動域を上げ、内臓はあるべき位置に戻り、筋肉は強くしなやかさを取り戻します
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう！
ヤムナボールでワークした後はまるで羽が生えたように心身共に軽く快適です
【yamunajapan.com】
はじめてのヤムナボディローリング
下半身
（腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）
上半身
（PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）
※専用のボールが必要です
ご持参いただくかボールレンタル
当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,630円（税込）or ボールクロ5,170円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。
レッスン概要
※価格表は右側にスライドできます。
| 日時 | 2024年11月6日（水） 上下セット：10:00〜11:00（60分） 2024年11月16日（土） |
|---|---|
| 対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料 | 対象:どなたでもご参加いただけます。 会員さま:通常レッスン ・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円） 【ボール購入の方】 パールボール：3,630円 ※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。 |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください |
| 講師 | ヤムナプラクティショナーTOMOKO |
講師プロフィール
ヤムナプラクティショナーTOMOKO
トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、
自分の身体の変化もあり、自分
のセルフケアをしていく中で
ヤムナに出会いました。
患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で
『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。
自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！
《資格》
ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー
ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー
ご予約方法
会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）
お支払いは会員様は当日現金もしくはpaypay支払い、非会員様は振込もしくは事前店頭支払いになります。
備品のパールボール3,630円 or ブラックボール5,170円(2個) orゴールドボール3,960円＋ポンプ2,530円につきましては、受講料と合わせてお支払いください。
ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから
※会員様専用アプリのログインパスワードをお忘れの方はこちら
STEP１：下記をご記入の上送信をお願いします。
STEP２：ご予約完了メール送信
【ご注意】スタジオ@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。（迷惑メール対策のためカタカナ表記にしております。ご了承くださいませ。）
返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。
※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。
STEP3：指定口座へお振込み
ご入金を頂くまでは仮予約となり、ご入金を頂いて予約完了となります。仮予約中は、後からお申込みの方でも入金済みの方を優先させて頂きます。
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。
STEP4：本予約完了メール送信
こちらのメールで予約完了となります。(※仮予約完了メール同様「スタジオ@yoga-koiki.com」より返信させていただきます。)
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