【 SPECIALLESSON】11月10日（日）★★骨盤底筋群ヨガ
骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。
60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的なので、女性にとてもオススメです☺️
ヨガでいうと、ムーラバンダ、ウディヤナバンダを使う、意識するという意味で男性にももちろん良いと思います。
当日は妊娠出産、更年期、閉経後など、女性ホルモンのお話も踏まえてお伝えさせて頂きます☺
一緒ジワ~っと汗ばんでいきましょう！
レッスン概要
※価格表は右側にスライドできます。
| 日時 | 2024年11月10日（日） 9:45～11:00（75分） |
|---|---|
| 対象・受講料 | 対象:どなたでもご参加いただけます。 受講料 会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます) |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円) |
| 講師 | NAHO |
講師プロフィール
【プロフィール】
滋賀県大津市おごと温泉駅近くの自宅で、少人数制のアットホームなヨガ教室をしています。
多様な年代の女性のライフステージにまつわるお悩みに寄り添う、優しいヨガやアーユルヴェーダ、日々の暮らし方などをお伝えしています。
中学生男子とネコ２匹のママ/韓ドラ、お酒、サルサ、美味しいモノ、生き物色々が好きです
ご予約方法
会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。
ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから
STEP１：下記をご記入の上送信をお願いします。
STEP２：ご予約完了メール送信
【ご注意】info@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。
返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。
※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。
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