2024年6月
【終了】【 SPECIALLESSON】8月18日（日）★〜★★暮らしの筋調整YOGA®
2024年6月19日
鍛えるのではなく、使う筋肉 頑張りすぎると、どこかに歪みができるのは、どんなことにも当てはまる 頑張りすぎは短期集中なら⭕️ 長期で頑張りすぎると体調か心のどちらかが壊れる 健やかで美しい余裕のある生き方のための筋調整ヨ […]
【終了】【通常レッスン】8月7日（水）・10日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
2024年6月18日
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
【終了】【SPECIALLESSON】8月4日（日）アライメント&リストラティブヨガ
2024年6月18日
アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]