【終了】【WS】10月14日（土）アーユルヴェーダで自分の体質を知ろう！〜日々の生活をより快適に過ごす基本の方法〜

【このワークショップで学べること】
・アーユルヴェーダの歴史、哲学
・アーユルヴェーダ式の体質について
・日常の過ごし方(実習)
・アーユルヴェーダの食について(キッチンファーマシー)

【そもそもアーユルヴェーダってなあに？】

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。

アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質がきまります。
不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。