2022年4月

2022年4月29日

パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に […]

2022年4月29日

妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前までマタニティヨガ3つのお約束妊娠中のホルモンバランスの影響で緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。お産に向けた体力作り […]

2022年4月29日

呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきましょう。フローの動きの中に、筋トレの要素を取り入れたり、ダイナミックなポーズを入れたり、アクティブなクラスです。体幹強化・脂肪燃焼を促進しながら、しなやか […]

2022年4月29日

小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとしたヨ […]

2022年4月5日

ご自身のお好きなアロマをチョイスしてシュっと吹きかけるだけで手軽にアロマの香りが楽しめるアロマスプレーとさっと塗って気分転換ができる、ロールオンタイムの塗るアロマを作ってみませんか？スプレーとパルス、用途に合わせて使い […]